
五脏要是开始“罢工”,身体可就闹起小情绪了。别慌,咱们用点中医的智慧,把这五位“老员工”:心、肝、脾、肺、肾,一个个请回来好好上班。
先说心,它可是“君主之官”,管着血脉和神志。要是你动不动就心慌气短、睡不好觉、嘴唇发紫,那可能是心血不足或心脉瘀堵了。《黄帝内经》讲:“心藏神,主血脉。”
肝呢,是“将军之官”,负责疏泄情绪、储藏血液。如果你最近脾气爆、眼睛干、手脚抽筋,还月经不准,八成是肝在“闹情绪”。《景岳全书》说:“肝藏血,主筋,开窍于目。”
这时可以来点柔肝养血的,当归6克、白芍6克、枸杞子9克。当归补血活血,白芍柔肝缓急,枸杞滋肾养肝明目,三味药平和又对症,尤其适合长期熬夜、压力大的现代人。
脾为“后天之本”,管运化、统血、主肌肉。吃不下、拉稀、脸黄、乏力、牙龈出血?这是脾在喊“我撑不住了!”《脾胃论》强调:“内伤脾胃,百病由生。”
推荐四君子汤打底:党参9克、白术6克、茯苓9克、炙甘草3克。党参补中益气,白术健脾燥湿,茯苓利水渗湿,甘草调和诸药,这可是千年经典配伍,温和不燥,适合长期调理。
肺是“相傅之官”,主气、司呼吸、管皮毛。老咳嗽、动不动就出汗、皮肤干、老感冒?那是肺气虚、卫外不固。《素问》有言:“肺主皮毛,开窍于鼻。”
可用黄芪10克、防风3克、白术6克,即“玉屏风散”简化版。黄芪补肺固表,防风祛风解表,白术健脾助肺,就像给身体装了个“隐形防护罩”。
最后是肾,乃“先天之本”,藏精、主水、生髓通脑。腰酸耳鸣、掉头发、夜尿多、记性差?肾在悄悄“断电”了。《难经》说:“肾主骨,其华在发,开窍于耳。”
可试用熟地10克、山药6克、山茱萸6克(六味地黄丸三补核心)。熟地滋肾填精,山药健脾固肾,山茱萸敛精止遗,三味药平补肾阴,不寒不燥,适合长期轻调。
五脏不是孤岛,而是“命运共同体”。
脾虚会拖累心肺,肾亏会波及肝目。所以调养时要“瞻前顾后”,切忌头痛医头。
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