北京嘉佩乐妇科医院阴道炎治疗中心郑明芳主任介绍：霉菌性阴道炎的“幕后黑手”之一，就是不合理的生活习惯。假丝酵母菌是一种条件致病菌，平时可能就存在于阴道内，但并不会引起症状。只有当阴道环境发生变化时，它才会“趁虚而入”，大量繁殖，导致炎症。
常见的诱因包括：
1. 穿紧身化纤衣物：紧身裤、化纤内裤会让外阴潮湿闷热，为假丝酵母菌繁殖提供“温床”。
2. 久坐不动：长时间坐着不动，比如上班族一坐就是一整天，也会导致外阴潮湿，增加感染风险。
3. 不合理用药：滥用抗生素或激素类药物（如糖皮质激素、雌激素），会破坏阴道菌群平衡，让假丝酵母菌有机可乘。
4. 高糖饮食：高糖食物（如蛋糕、甜饮料）会升高血糖，为假丝酵母菌提供“养分”。
5. 免疫力下降：长期熬夜、压力大、劳累或患有糖尿病等，都会降低免疫力，让假丝酵母菌更容易繁殖。
展开剩余59%预防霉菌性阴道炎：从日常细节做起
1. 穿宽松透气的衣物：她把紧身连衣裙换成了宽松的棉质连衣裙，内裤也换成了纯棉材质，保持外阴干爽。
2. 避免久坐：她每隔一小时就起身活动一下，倒杯水、伸伸懒腰，让身体得到放松。
3. 合理用药：她不再自行购买抗生素或激素类药物，生病时一定先咨询医生。
4. 调整饮食：她减少了甜食的摄入，多吃新鲜蔬果，保持血糖稳定。
5. 注意个人卫生：她每晚用干净的温水清洗外阴及肛周，避免用洗液冲洗阴道。
6. 规律作息：她尽量早睡早起，保证充足的睡眠，增强免疫力。
7. 月经期护理：她不再使用护垫，月经期勤换卫生巾，每3-4小时更换一次。
妇科医生建议大家在日常生活中：
1. 穿宽松透气的内裤：选择棉质、宽松的内裤，避免穿化纤紧身裤。
2. 避免久坐：长时间久坐后，起身活动一下，保持外阴干爽。
3. 合理饮食：减少高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果。
4. 增强免疫力：规律作息、适量运动、保持心情愉悦。
5. 注意个人卫生：避免用洗液冲洗阴道，保持外阴清洁。
霉菌性阴道炎虽然常见，但只要我们注意日常细节，预防并不难。作为女性，我们要学会关爱自己，从生活中的点滴做起，保持身体健康，远离妇科疾病的困扰。
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