
中国网中医11月19日讯(记者胡俊)2025年11月18日(星期二)下午15:00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会,有关部门负责同志和中医药专家出席,介绍中医药冬令进补的注意事项以及养生方法。

现实生活中,有很多女性到了冬天就手脚冰凉,从中医角度看是什么原因?该如何进补调养?杭州市中医院老年病科主任医师何迎春表示,许多女性到冬天都会手脚冰凉、面色苍白,这跟我们中医所谓的血虚寒凝、阳气不足有关。血虚四肢不能得到濡养,阳气虚四肢的温煦功能得不到正常的发挥,这时候再加上冬天天气寒冷,人受了寒邪造成肢体血脉运行不畅,进而导致四肢冰冷。这个四肢冰冷从表面上看好像是冰冷,其实是体内气虚不足、阳气不足造成的一系列表现。
针对这种人群,我们中医也有一系列的调理方式,从饮食方面来说,一般我们会主张他吃当归生姜羊肉汤,因为当归补血养血,而生姜温中散寒,而羊肉有补虚劳、益气血的作用,这三味合一块相得益彰。其次,我们一般还会让他们注意生活方式的干预,比如注意腹部、腰部、下肢保暖,因为这些地方有重要的经络和穴位,通过保暖达到肢体寒冷缓解的作用。其次,我们还会让这类人每天养成泡脚的习惯,每次泡15-20分钟,温度40度左右,通过泡脚也可以达到温经通络的作用。
这么多方法,总之可以达到温经通络,让肢体逐渐暖和起来,进一步使身体更加健康。【责任编辑:胡俊】
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